אני רואה את זה בכל מקום…
בשיחות סלון, בקבוצות פייסבוק, בסשנים אישיים,
בהודעות וואטסאפ ב־11 בלילה:
אותן רגשות אשמה
אותן מחשבות טורדניות
אותו קול בראש שאומר:
"נראה לי שאין לי את זה... כנראה שמשהו בי דפוק."
אז תני לי להגיד לך את זה הכי ברור:
זה לא את. זה המערכת. זה “כלא הדיאטות”.
זה כל השיטות שמלמדות אותנו לפחד מאוכל,
להילחם בגוף שלנו, ולחשוב ששליטה = הצלחה.
וזה פשוט לא עובד.
תחשבי לרגע על זה:
אם כל שיטה שהבטיחה לך לרדת במשקל עבדה רק זמנית
אולי הבעיה היא לא בך…
אלא בזה שהתמקדו במה לאכול במקום איך לחשוב.
כי את לא צריכה עוד תפריט…
את צריכה לשנות את היחסים שלך עם הגוף, עם אוכל ועם עצמך.
וזה בדיוק מה שהגישה שאני מלמדת עושה.
היא לא מתעסקת בקלוריות, אלא בתודעה שמנהלת את הקלוריות.
במקום להילחם בגוף – היא מלמדת אותך להקשיב לו.
ובמקום שליטה – היא מחזירה לך בחירה.
וזה לא סתם רעיון רוחני שהמצאתי מעצמי
זו גישה שמבוססת על תובנות של מאות נשים שעברו איתי תהליכים,
על פסיכולוגיה עדכנית, ואפילו על עקרונות שנאמרו כבר לפני
מאות שנים על-ידי אחד החכמים הגדולים שלנו.
הרמב"ם.
